香菇炒青菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 19:34:02  阅读:9417 来源:本站原创刘力扬

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

小青菜香菇相克食物
蒜头相克食物
味精相克食物白糖相克食物

香菇炒青菜的做法

  • 1.将青菜和香菇洗净。

  • 2.香菇切成薄片备用。

  • 3.将青菜茎叶处一切为二。

  • 4.热锅冷油爆香蒜米。

  • 5.将青菜梗下锅大火快炒。

  • 6.加入香菇片稍炒,调入适量盐和少量白糖。

  • 7.加入青菜叶翻炒两下断生,调入少量味精。

 
 
香菇炒青菜的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

香菇炒青菜的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-10     来源:本站原创    作者:刘力扬    浏览:9417    评论:0    
核心提示:健康功效 香菇:补虚、健脾、化痰味精:升压、富含蛋白质、富含钠白糖:富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小青菜香菇相克食物蒜

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

小青菜香菇相克食物
蒜头相克食物
味精相克食物白糖相克食物

香菇炒青菜的做法

  • 1.将青菜和香菇洗净。

  • 2.香菇切成薄片备用。

  • 3.将青菜茎叶处一切为二。

  • 4.热锅冷油爆香蒜米。

  • 5.将青菜梗下锅大火快炒。

  • 6.加入香菇片稍炒,调入适量盐和少量白糖。

  • 7.加入青菜叶翻炒两下断生,调入少量味精。

 
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