随着准妈妈的体重的逐渐增加，行动不便，很多时候都需要卧床休息，但这样就会增加颈椎病的发生几率，那么我们就来看看准妈妈该如何预防颈椎病。

首先，控制体重。大多数女性在怀孕后体重都有显着的增加，但是过于肥壮的腹部，会添加腰部负荷。所以，体重适度最佳，保持在正常的范围为宜。

其次，不能搬动较重的物体。削减腰部和颈椎部位的受伤的几率。

再者，要注意保暖，怀孕时间受力较重的腰部和颈部，更容易遭到风寒侵袭，所以要做好保暖，避免颈椎病的病情加重。

准妈妈们预防颈椎病除了要保持充足的睡眠外，还要时刻关注自己的体重，保暖也是至关重要的，做到以上的预防工作，保证胎儿正常的发育就是我们共同的心愿了。