健康功效
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
银耳一小朵相克食物 | 白莲子十几粒相克食物 |
南瓜一小块相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
银耳莲子南瓜羹的做法
1.准备好食材,银耳事先用清水泡发,莲子也用清水浸泡一小时
2.银耳摘去根,撕成小朵,南瓜切成小丁备用
3.锅内加入适量纯净水,加入银耳,大火烧开,小火熬煮20分钟左右
4.加入莲子,继续熬煮
5.待银耳软糯,莲子煮熟后,加入南瓜丁,继续熬煮5~10分钟至南瓜软烂
6.加入冰糖,糖溶化即可
2017-09-10 07:31:30 阅读:6225 来源:本站原创解小东
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
银耳一小朵相克食物 | 白莲子十几粒相克食物 |
南瓜一小块相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
1.准备好食材,银耳事先用清水泡发,莲子也用清水浸泡一小时
2.银耳摘去根,撕成小朵,南瓜切成小丁备用
3.锅内加入适量纯净水,加入银耳,大火烧开,小火熬煮20分钟左右
4.加入莲子,继续熬煮
5.待银耳软糯,莲子煮熟后,加入南瓜丁,继续熬煮5~10分钟至南瓜软烂
6.加入冰糖,糖溶化即可