凉拌鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 20:16:44  阅读:1183 来源:本站原创费翔

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼600克相克食物适量相克食物
料酒适量适量
生抽适量 辣椒油适量
香油适量

凉拌鱿鱼须的做法

  • 1.买回来的鱿鱼须清洗干净。

  • 2.放入热水锅中加适量料酒焯熟,捞出浸泡在凉开水中降温。

  • 3.沥干水切成一条条,粗的鱿鱼须切细些方便入味。

  • 4.葱切葱花。

  • 5.将葱花放入鱿鱼须的碗里,再加入适量盐、生抽、辣椒油、香油。

  • 6.翻拌均匀。

  • 7.装盘即可。

 
 
凉拌鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

凉拌鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-10     来源:本站原创    作者:费翔    浏览:1183    评论:0    
核心提示:健康功效 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼600克相克食物葱适量相克食物料酒适量 盐适量 生抽适量 辣椒油适量

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼600克相克食物适量相克食物
料酒适量适量
生抽适量 辣椒油适量
香油适量

凉拌鱿鱼须的做法

  • 1.买回来的鱿鱼须清洗干净。

  • 2.放入热水锅中加适量料酒焯熟,捞出浸泡在凉开水中降温。

  • 3.沥干水切成一条条,粗的鱿鱼须切细些方便入味。

  • 4.葱切葱花。

  • 5.将葱花放入鱿鱼须的碗里,再加入适量盐、生抽、辣椒油、香油。

  • 6.翻拌均匀。

  • 7.装盘即可。

 
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