健康功效
花生:健脾、化痰、润肺
芦笋:利水、清热、增强免疫力
醋:消食积、解毒、补血
食材用料
冻豆腐半盒 | 花生1大匙相克食物 |
芦笋1把相克食物 | 干辣椒5根相克食物 |
花椒1小匙 | 醋1.5匙相克食物 |
酱油适量 | 香油适量 |
番茄酱2小匙相克食物 | 糖1小匙相克食物 |
宫保冻豆腐的做法
1.冻豆腐退冰,将水稍微挤一些掉,切长方条(如图)。芦笋切小段(约2cm)。干辣椒切小段。
2.少许油,将豆腐放进去煎到稍微金黄。盛起备用。
3.另起一锅,冷油放入干辣椒,煸到辣椒变红(会先转白,再变红)时,放入花椒一起煸到辣椒变咖啡色。熄火。(或把锅子移开,避免继续加热烧焦)
4.原锅加入芦笋(已降温,再开火)、酱油、糖、番茄酱,扮炒一下后,放入豆腐,加水,再加白醋1.5匙。煨煮到收汁。加入花生扮炒,起锅前淋一点点香油。