鲢鱼头豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 05:23:52  阅读:1927 来源:本站原创黄维德

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鲢鱼头约1000g豆腐300g相克食物
姜片两片 香葱末适量
食用油适量适量
鸡精少量胡椒粉少量
香油少量

鲢鱼头豆腐汤的做法

  • 1.鱼宰杀洗净,切下鱼头,从中间劈开。鱼尾和鱼骨也一并剔下,备用。

  • 2.平底锅放入适量的油烧热,鱼头、鱼骨、鱼尾分别下锅炸一炸。

  • 3.炸好的鱼头等直接放入加冷水的汤锅中,放一大片姜。

  • 4.大火烧开,转中火一直煮至汤汁白白

  • 5.豆腐切成合适的块,加入鱼汤中,加入适量的盐调咸淡。

  • 6.一直中火烧至汤汁稠稠的,白白的

  • 7.加入香葱末胡椒粉,调匀盛出

  • 8.美美的享用吧

 
 
鲢鱼头豆腐汤的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

鲢鱼头豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-10     来源:本站原创    作者:黄维德    浏览:1927    评论:0    
核心提示:健康功效 豆腐:清热泻火、益气、解毒胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼食材用料 鲢鱼头约1000g豆腐300g相克食物 姜片两片 香葱末适

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鲢鱼头约1000g豆腐300g相克食物
姜片两片 香葱末适量
食用油适量适量
鸡精少量胡椒粉少量
香油少量

鲢鱼头豆腐汤的做法

  • 1.鱼宰杀洗净,切下鱼头,从中间劈开。鱼尾和鱼骨也一并剔下,备用。

  • 2.平底锅放入适量的油烧热,鱼头、鱼骨、鱼尾分别下锅炸一炸。

  • 3.炸好的鱼头等直接放入加冷水的汤锅中,放一大片姜。

  • 4.大火烧开,转中火一直煮至汤汁白白

  • 5.豆腐切成合适的块,加入鱼汤中,加入适量的盐调咸淡。

  • 6.一直中火烧至汤汁稠稠的,白白的

  • 7.加入香葱末胡椒粉,调匀盛出

  • 8.美美的享用吧

 
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