豆腐脑的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 05:30:29  阅读:5441 来源:本站原创郑元畅

健康功效

紫菜:软坚、化痰、止咳
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

内脂豆腐一块紫菜适量相克食物
瘦肉末适量适量相克食物
胡萝卜适量相克食物豌豆适量
香菜适量相克食物适量
生抽适量料酒适量
五香粉适量淀粉适量
适量酱油适量
蚝油适量适量

豆腐脑的做法

  • 1.猪肉末放盐,料酒,生抽,五香粉,淀粉腌制十分钟

  • 2.准备其它食材

  • 3.热锅凉油,先炒肉末

  • 4.肉变色加胡萝卜丝和豌豆,炒两分钟

  • 5.加水,酱油,蚝油,盐

  • 6.加葱末和香菜末

  • 7.水淀粉勾芡

  • 8.把内脂豆腐放在碗里

  • 9.把煮好的汤汁浇到上面就好啦

 
 
豆腐脑的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

豆腐脑的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-10     来源:本站原创    作者:郑元畅    浏览:5441    评论:0    
核心提示:健康功效 紫菜:软坚、化痰、止咳胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳香菜:健胃、透疹、增强免疫力食材用料 内脂豆腐一块紫菜适量

健康功效

紫菜:软坚、化痰、止咳
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

内脂豆腐一块紫菜适量相克食物
瘦肉末适量适量相克食物
胡萝卜适量相克食物豌豆适量
香菜适量相克食物适量
生抽适量料酒适量
五香粉适量淀粉适量
适量酱油适量
蚝油适量适量

豆腐脑的做法

  • 1.猪肉末放盐,料酒,生抽,五香粉,淀粉腌制十分钟

  • 2.准备其它食材

  • 3.热锅凉油,先炒肉末

  • 4.肉变色加胡萝卜丝和豌豆,炒两分钟

  • 5.加水,酱油,蚝油,盐

  • 6.加葱末和香菜末

  • 7.水淀粉勾芡

  • 8.把内脂豆腐放在碗里

  • 9.把煮好的汤汁浇到上面就好啦

 
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