清炒空心菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 05:44:57  阅读:1736 来源:本站原创杨林

健康功效

空心菜:利湿、清热、止血

食材用料

空心菜一把相克食物大蒜五瓣相克食物
小米红椒三个山茶油适量
少许

清炒空心菜的做法

  • 1.准备一把空心草

  • 2.摘掉老的茎杆和烂叶子,清洗干净,并在水中浸泡半小时后捞出来备用。

  • 3.准备小米椒和大蒜,将大蒜切碎,辣椒切成小段。

  • 4.开大火,锅热后将大蒜和辣椒放入锅中炝锅,炒出香味。

  • 5.然后放入空心菜,茎杆部分先下锅

  • 6.茎杆部分炒着变软后,将叶子部分也放入锅中,并放盐迅速翻炒几下就可以了。

  • 7.摆盘上桌。

 
 
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清炒空心菜的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-10     来源:本站原创    作者:杨林    浏览:1736    评论:0    
核心提示:健康功效 空心菜:利湿、清热、止血食材用料空心菜一把相克食物大蒜五瓣相克食物 小米红椒三个山茶油适量 盐少许清炒空心菜的做

健康功效

空心菜:利湿、清热、止血

食材用料

空心菜一把相克食物大蒜五瓣相克食物
小米红椒三个山茶油适量
少许

清炒空心菜的做法

  • 1.准备一把空心草

  • 2.摘掉老的茎杆和烂叶子,清洗干净,并在水中浸泡半小时后捞出来备用。

  • 3.准备小米椒和大蒜,将大蒜切碎,辣椒切成小段。

  • 4.开大火,锅热后将大蒜和辣椒放入锅中炝锅,炒出香味。

  • 5.然后放入空心菜,茎杆部分先下锅

  • 6.茎杆部分炒着变软后,将叶子部分也放入锅中,并放盐迅速翻炒几下就可以了。

  • 7.摆盘上桌。

 
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