黄金玉米烙的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 09:53:54  阅读:1169 来源:本站原创陈晓东

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

玉米相克食物淀粉
鸡蛋相克食物 炼乳

黄金玉米烙的做法

  • 1.水果玉米煮熟

  • 2.煮熟的玉米把其中一行或相互间隔几行翘掉,这样留出位置,再用手掰就可以了。

  • 3.取下的玉米粒很完整

  • 4.玉米粒里放入两大勺干淀粉拌匀。

  • 5.打入一个鸡蛋,拌匀

  • 6.平底锅放少许油,倒入拌匀的玉米粒,用勺子按压开。

  • 7.玉米粒按压摊开,再次加入食用油,开中小火煎制,煎制一面定型后小心翻面。(煎制过程中小心晃动平底锅,防止粘锅)

  • 8.煎制金黄即可。

  • 9.切成自己喜欢的形状,撒上白糖或炼乳。

 
 
黄金玉米烙的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

黄金玉米烙的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-10     来源:本站原创    作者:陈晓东    浏览:1169    评论:0    
核心提示:健康功效 玉米:健脾、利水、祛湿鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料玉米相克食物淀粉鸡蛋相克食物 炼乳黄金玉米烙的做法

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

玉米相克食物淀粉
鸡蛋相克食物 炼乳

黄金玉米烙的做法

  • 1.水果玉米煮熟

  • 2.煮熟的玉米把其中一行或相互间隔几行翘掉,这样留出位置,再用手掰就可以了。

  • 3.取下的玉米粒很完整

  • 4.玉米粒里放入两大勺干淀粉拌匀。

  • 5.打入一个鸡蛋,拌匀

  • 6.平底锅放少许油,倒入拌匀的玉米粒,用勺子按压开。

  • 7.玉米粒按压摊开,再次加入食用油,开中小火煎制,煎制一面定型后小心翻面。(煎制过程中小心晃动平底锅,防止粘锅)

  • 8.煎制金黄即可。

  • 9.切成自己喜欢的形状,撒上白糖或炼乳。

 
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