木耳炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 23:43:52  阅读:2580 来源:本站原创陈宝莲

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡蛋三个相克食物 小木耳适量
荷兰豆适量相克食物红椒小半个油
适量适量

木耳炒鸡蛋的做法

  • 1.鸡蛋打入碗中备用,荷兰豆,小木耳,红椒都洗净备用。

  • 2.水烧开后,下木耳,荷兰略煮,捞出,用晾水冲一下。

  • 3.油烧油,倒入木耳,荷兰豆,爆炒两秒盛出。

  • 4.油烧热,倒入打散的鸡蛋,翻炒。

  • 5.把红椒倒入炒好的鸡蛋里,翻炒至断生,然后加入已炒好的木耳,荷兰豆,再加入适量盐,翻炒均匀,即可出锅装盘。

  • 6.成品图,又美味又好看的木耳炒鸡蛋就做好了。

 
 
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木耳炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-10     来源:本站原创    作者:陈宝莲    浏览:2580    评论:0    
核心提示:健康功效 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋三个相克食物 小木耳适量荷兰豆适量相克食物红椒小半个油油适量 盐适量

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡蛋三个相克食物 小木耳适量
荷兰豆适量相克食物红椒小半个油
适量适量

木耳炒鸡蛋的做法

  • 1.鸡蛋打入碗中备用,荷兰豆,小木耳,红椒都洗净备用。

  • 2.水烧开后,下木耳,荷兰略煮,捞出,用晾水冲一下。

  • 3.油烧油,倒入木耳,荷兰豆,爆炒两秒盛出。

  • 4.油烧热,倒入打散的鸡蛋,翻炒。

  • 5.把红椒倒入炒好的鸡蛋里,翻炒至断生,然后加入已炒好的木耳,荷兰豆,再加入适量盐,翻炒均匀,即可出锅装盘。

  • 6.成品图,又美味又好看的木耳炒鸡蛋就做好了。

 
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