腊味双拼煲仔饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:38:31  阅读:1446 来源:本站原创李湘

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
腊肉:保护神经系统、补血、护齿

食材用料

大米2量杯相克食物腊肠2根相克食物
腊肉小半条 小香葱4根
2大勺 生抽3大勺
美极鲜酱油1勺5克相克食物

腊味双拼煲仔饭的做法

  • 1.大米洗干净后放入锅中,加入平时煮饭相同份量的水,约是没过2/3第一节食指。

  • 2.开火,煮开。

  • 3.然后均匀放入切片腊肠、腊肉。

  • 4.盖上锅盖。小火焖煮10分钟。

  • 5.打开锅盖顺着锅边浇上些油,再双手握住锅柄,将锅轻轻转个圈,使油均匀分布于锅底。

  • 6.继续小火焖煮大约5分钟,直到有微微的焦味散发出时即可关火。

  • 7.关火后,不要着急打开锅盖,焖上10分钟后再拌上调好的料汁,撒上葱花食用。

 
 
腊味双拼煲仔饭的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

腊味双拼煲仔饭的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-11     来源:本站原创    作者:李湘    浏览:1446    评论:0    
核心提示:健康功效 大米:富含碳水化合物、富含锰腊肉:保护神经系统、补血、护齿食材用料大米2量杯相克食物腊肠2根相克食物腊肉小半条 小

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
腊肉:保护神经系统、补血、护齿

食材用料

大米2量杯相克食物腊肠2根相克食物
腊肉小半条 小香葱4根
2大勺 生抽3大勺
美极鲜酱油1勺5克相克食物

腊味双拼煲仔饭的做法

  • 1.大米洗干净后放入锅中,加入平时煮饭相同份量的水,约是没过2/3第一节食指。

  • 2.开火,煮开。

  • 3.然后均匀放入切片腊肠、腊肉。

  • 4.盖上锅盖。小火焖煮10分钟。

  • 5.打开锅盖顺着锅边浇上些油,再双手握住锅柄,将锅轻轻转个圈,使油均匀分布于锅底。

  • 6.继续小火焖煮大约5分钟,直到有微微的焦味散发出时即可关火。

  • 7.关火后,不要着急打开锅盖,焖上10分钟后再拌上调好的料汁,撒上葱花食用。

 
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