健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

莲子心茶的做法

• 1.用小刀或剪刀在莲子中间横划一圈，使莲子壳上出现清晰刀迹即可。

• 2.按掰开壳，露出莲子。

• 3.用一根牙签从莲子中间穿过，带出莲子心。

• 4.拔出莲子心。

• 5.用凉开水清洗掉莲子心上的粘液，阴干，一次取2克泡茶。