香菇土豆炖鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:41:43  阅读:2475 来源:本站原创林凤娇

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
土豆:和胃、解毒、消肿
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

鸡琵琶腿18个香菇9朵相克食物
土豆4个相克食物洋葱适量相克食物
大葱适量相克食物适量相克食物
适量相克食物冰糖适量相克食物
适量 植物油适量

香菇土豆炖鸡腿的做法

  • 1.准备好食材!

  • 2.把香菇洗净,用清水泡上!

  • 3.把鸡腿洗一下,焯一下水!

  • 4.土豆去皮,切成块儿,备用!

  • 5.洋葱,葱姜蒜处理好,切好备用!

  • 6.炒锅内放油,倒入洋葱,葱姜蒜炒香,然后放入焯好的鸡腿翻炒!

  • 7.加入土豆块儿翻炒!

  • 8.加入切好的香菇翻炒!

  • 9.把泡香菇的水倒入锅中,没过菜肴!

  • 10.加入冰糖炖煮!

  • 11.加入适量的盐,收汁!

  • 12.香菇土豆炖鸡腿做好了!

 
 
香菇土豆炖鸡腿的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

香菇土豆炖鸡腿的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-11     来源:本站原创    作者:林凤娇    浏览:2475    评论:0    
核心提示:健康功效 香菇:补虚、健脾、化痰土豆:和胃、解毒、消肿洋葱:健胃、祛痰、利水食材用料 鸡琵琶腿18个香菇9朵相克食物土豆4个相

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
土豆:和胃、解毒、消肿
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

鸡琵琶腿18个香菇9朵相克食物
土豆4个相克食物洋葱适量相克食物
大葱适量相克食物适量相克食物
适量相克食物冰糖适量相克食物
适量 植物油适量

香菇土豆炖鸡腿的做法

  • 1.准备好食材!

  • 2.把香菇洗净,用清水泡上!

  • 3.把鸡腿洗一下,焯一下水!

  • 4.土豆去皮,切成块儿,备用!

  • 5.洋葱,葱姜蒜处理好,切好备用!

  • 6.炒锅内放油,倒入洋葱,葱姜蒜炒香,然后放入焯好的鸡腿翻炒!

  • 7.加入土豆块儿翻炒!

  • 8.加入切好的香菇翻炒!

  • 9.把泡香菇的水倒入锅中,没过菜肴!

  • 10.加入冰糖炖煮!

  • 11.加入适量的盐,收汁!

  • 12.香菇土豆炖鸡腿做好了!

 
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