蚝油空心菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:41:42  阅读:9422 来源:本站原创林嘉欣

健康功效

空心菜:利湿、清热、止血

食材用料

空心菜300g相克食物 红尖椒1个
蒜瓣5瓣适量
蚝油适量 玉米油适量

蚝油空心菜的做法

  • 1.准备好食材,洗净

  • 2.盐水浸泡10多分钟,切段

  • 3.蒜切沫,辣椒切丁

  • 4.锅内放玉米油烧热加入蒜末,辣椒丁翻炒爆香

  • 5.倒入空心菜

  • 6.翻炒加入盐继续翻炒

  • 7.出锅前加入适量蚝油翻炒

  • 8.关火,准备出锅

  • 9.来张美照!

 
 
蚝油空心菜的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

蚝油空心菜的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-11     来源:本站原创    作者:林嘉欣    浏览:9422    评论:0    
核心提示:健康功效 空心菜:利湿、清热、止血食材用料空心菜300g相克食物 红尖椒1个 蒜瓣5瓣 盐适量蚝油适量 玉米油适量蚝油空心菜的做法1

健康功效

空心菜:利湿、清热、止血

食材用料

空心菜300g相克食物 红尖椒1个
蒜瓣5瓣适量
蚝油适量 玉米油适量

蚝油空心菜的做法

  • 1.准备好食材,洗净

  • 2.盐水浸泡10多分钟,切段

  • 3.蒜切沫,辣椒切丁

  • 4.锅内放玉米油烧热加入蒜末,辣椒丁翻炒爆香

  • 5.倒入空心菜

  • 6.翻炒加入盐继续翻炒

  • 7.出锅前加入适量蚝油翻炒

  • 8.关火,准备出锅

  • 9.来张美照!

 
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