芥菜炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:28:59  阅读:1983 来源:本站原创李霞

健康功效

米饭:活血化瘀
香菇:补虚、健脾、化痰
芥菜:化痰、消肿散结、增强免疫力

食材用料

米饭190克相克食物腊肠80克相克食物
香菇60克相克食物芥菜60克相克食物
芹菜60克相克食物胡萝卜60克相克食物
2克

芥菜炒饭的做法

  • 1.材料:准备好芥菜和白米饭

  • 2.香菇、胡萝卜、腊肠、芹菜

  • 3.起锅前放2克盐,有腊肠不易放多盐。

  • 4.把图中材料切好备用,先把胡萝卜烫熟,腊肠蒸熟或者水煮一下。

  • 5.操作步骤,先开大火起油锅,炒胡萝卜、香菇、芥菜、芹菜

  • 6.加入腊肠翻炒均匀加入白米饭翻炒片刻,加少许水把饭炒散干了,加入2克盐均匀最后装碗即可。

  • 7.成品

 
 
芥菜炒饭的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

芥菜炒饭的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-11     来源:本站原创    作者:李霞    浏览:1983    评论:0    
核心提示:健康功效 米饭:活血化瘀香菇:补虚、健脾、化痰芥菜:化痰、消肿散结、增强免疫力食材用料米饭190克相克食物腊肠80克相克食物香

健康功效

米饭:活血化瘀
香菇:补虚、健脾、化痰
芥菜:化痰、消肿散结、增强免疫力

食材用料

米饭190克相克食物腊肠80克相克食物
香菇60克相克食物芥菜60克相克食物
芹菜60克相克食物胡萝卜60克相克食物
2克

芥菜炒饭的做法

  • 1.材料:准备好芥菜和白米饭

  • 2.香菇、胡萝卜、腊肠、芹菜

  • 3.起锅前放2克盐,有腊肠不易放多盐。

  • 4.把图中材料切好备用,先把胡萝卜烫熟,腊肠蒸熟或者水煮一下。

  • 5.操作步骤,先开大火起油锅,炒胡萝卜、香菇、芥菜、芹菜

  • 6.加入腊肠翻炒均匀加入白米饭翻炒片刻,加少许水把饭炒散干了,加入2克盐均匀最后装碗即可。

  • 7.成品

 
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