韭黄炒蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:03:42  阅读:4859 来源:本站原创蒋勤勤

健康功效

韭黄:温中、补肾壮阳、行气
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

韭黄250g鸡蛋3个相克食物
适量适量
鸡精适量胡椒粉适量
蚝油适量 蒜蓉2瓣

韭黄炒蛋的做法

  • 1.韭黄洗净切段,鸡蛋放少量盐搅拌均匀

  • 2.放入适量油,烧热后倒入鸡蛋,快速煸炒起锅

  • 3.油锅烧热后放入蒜蓉,煸炒至金黄

  • 4.放入韭黄

  • 5.翻炒1分钟左右放入适量盐,鸡精,胡椒粉,蚝油倒入鸡蛋

  • 6.煸炒30秒后起锅

 
 
韭黄炒蛋的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

韭黄炒蛋的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-11     来源:本站原创    作者:蒋勤勤    浏览:4859    评论:0    
核心提示:健康功效 韭黄:温中、补肾壮阳、行气鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼食材用料韭黄250g鸡蛋3个相

健康功效

韭黄:温中、补肾壮阳、行气
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

韭黄250g鸡蛋3个相克食物
适量适量
鸡精适量胡椒粉适量
蚝油适量 蒜蓉2瓣

韭黄炒蛋的做法

  • 1.韭黄洗净切段,鸡蛋放少量盐搅拌均匀

  • 2.放入适量油,烧热后倒入鸡蛋,快速煸炒起锅

  • 3.油锅烧热后放入蒜蓉,煸炒至金黄

  • 4.放入韭黄

  • 5.翻炒1分钟左右放入适量盐,鸡精,胡椒粉,蚝油倒入鸡蛋

  • 6.煸炒30秒后起锅

 
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