洋葱木耳拌腐竹的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:18:31  阅读:1216 来源:本站原创黎姿

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
木耳:润肺止咳、补气、止血
腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

洋葱半个相克食物木耳适量相克食物
腐竹2根相克食物1勺半
味精1勺相克食物酱油2勺
1汤勺相克食物白糖2勺相克食物
香油适量3瓣相克食物
青红椒各半

洋葱木耳拌腐竹的做法

  • 1.准备食材

  • 2.将腐竹下锅焯水

  • 3.焯完水的腐竹捞出沥水

  • 4.木耳也依次下锅焯水,捞出沥水

  • 5.找个容器将味精溶解(用温水)

  • 6.将所有食材放到一个容器中,加入蒜末

  • 7.放入酱油

  • 8.加入盐

  • 9.放入白糖

  • 10.加入醋

  • 11.倒入溶解的味精水

  • 12.淋入少许香油,拌匀即可

  • 13.成品图

 
 
洋葱木耳拌腐竹的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

洋葱木耳拌腐竹的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-11     来源:本站原创    作者:黎姿    浏览:1216    评论:0    
核心提示:健康功效 洋葱:健胃、祛痰、利水木耳:润肺止咳、补气、止血腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料洋葱半个相克食物木

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
木耳:润肺止咳、补气、止血
腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

洋葱半个相克食物木耳适量相克食物
腐竹2根相克食物1勺半
味精1勺相克食物酱油2勺
1汤勺相克食物白糖2勺相克食物
香油适量3瓣相克食物
青红椒各半

洋葱木耳拌腐竹的做法

  • 1.准备食材

  • 2.将腐竹下锅焯水

  • 3.焯完水的腐竹捞出沥水

  • 4.木耳也依次下锅焯水,捞出沥水

  • 5.找个容器将味精溶解(用温水)

  • 6.将所有食材放到一个容器中,加入蒜末

  • 7.放入酱油

  • 8.加入盐

  • 9.放入白糖

  • 10.加入醋

  • 11.倒入溶解的味精水

  • 12.淋入少许香油,拌匀即可

  • 13.成品图

 
打赏
 
更多>同类要闻
0条 [查看全部]  相关评论

推荐图文
推荐要闻
点击排行