香煎白鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:35:31  阅读:7100 来源:本站原创范冰冰

健康功效

红椒:温中、开胃、消食

食材用料

白鲳鱼一条 葱姜适量
红椒一个适量
食用油少许胡椒粉适量

香煎白鲳鱼的做法

  • 1.白鲳鱼去内脏清洗干净

  • 2.在鱼两侧打上十字花刀,洒上点盐,胡椒粉抹匀,再放上葱姜腌制十分钟

  • 3.平底锅到少许油,先放两片姜煎一下

  • 4.再把鱼放入,小火煎制

  • 5.煎制两面金黄关火

  • 6.装盘,洒上红椒丝葱丝点缀

 
 
香煎白鲳鱼的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

香煎白鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-11     来源:本站原创    作者:范冰冰    浏览:7100    评论:0    
核心提示:健康功效 红椒:温中、开胃、消食食材用料 白鲳鱼一条 葱姜适量红椒一个 盐适量食用油少许胡椒粉适量香煎白鲳鱼的做法1.白鲳鱼去

健康功效

红椒:温中、开胃、消食

食材用料

白鲳鱼一条 葱姜适量
红椒一个适量
食用油少许胡椒粉适量

香煎白鲳鱼的做法

  • 1.白鲳鱼去内脏清洗干净

  • 2.在鱼两侧打上十字花刀,洒上点盐,胡椒粉抹匀,再放上葱姜腌制十分钟

  • 3.平底锅到少许油,先放两片姜煎一下

  • 4.再把鱼放入,小火煎制

  • 5.煎制两面金黄关火

  • 6.装盘,洒上红椒丝葱丝点缀

 
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