百合炒西芹的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:35:32  阅读:851 来源:本站原创Twins

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

新鲜百合4个芹菜1棵相克食物
红萝卜半只花生油适量
食盐少许 鸡粉少许
麻油少许大蒜3瓣相克食物
生葱头2个

百合炒西芹的做法

  • 1.准备芹菜一棵,百合一袋(四个),红萝卜半只。

  • 2.百合掰开,洗净,用清水浸泡半小时。

  • 3.芹菜去叶洗净,切成凌形,红萝卜用工具切成花朵。大蒜剁成蒜米,生葱头洗净对半切断。

  • 4.浸泡好的百合再用清水冲洗两遍。

  • 5.锅里加入五百毫升清水,烧开,加入少许花生油,倒入芹菜、红萝卜花和百合,煮至断生。

  • 6.把焯水蔬菜捞出沥水备用。

  • 7.干锅淋入少许花生油,倒入蒜米和葱头爆香。

  • 8.倒入沥干水蔬菜,翻炒几下,调入少许食盐和鸡粉,再翻炒均匀。

  • 9.接着淋入少许麻油。

  • 10.翻炒均匀即可出锅。

  • 11.出锅装盘。美美的花朵。加上麻油,特香,正如鲜花飘香!

 
 
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百合炒西芹的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-11     来源:本站原创    作者:Twins    浏览:851    评论:0    
核心提示:健康功效 芹菜:除烦、平肝、清热花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 新鲜百合4个芹菜1棵相克食物红萝卜半只花

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

新鲜百合4个芹菜1棵相克食物
红萝卜半只花生油适量
食盐少许 鸡粉少许
麻油少许大蒜3瓣相克食物
生葱头2个

百合炒西芹的做法

  • 1.准备芹菜一棵,百合一袋(四个),红萝卜半只。

  • 2.百合掰开,洗净,用清水浸泡半小时。

  • 3.芹菜去叶洗净,切成凌形,红萝卜用工具切成花朵。大蒜剁成蒜米,生葱头洗净对半切断。

  • 4.浸泡好的百合再用清水冲洗两遍。

  • 5.锅里加入五百毫升清水,烧开,加入少许花生油,倒入芹菜、红萝卜花和百合,煮至断生。

  • 6.把焯水蔬菜捞出沥水备用。

  • 7.干锅淋入少许花生油,倒入蒜米和葱头爆香。

  • 8.倒入沥干水蔬菜,翻炒几下,调入少许食盐和鸡粉,再翻炒均匀。

  • 9.接着淋入少许麻油。

  • 10.翻炒均匀即可出锅。

  • 11.出锅装盘。美美的花朵。加上麻油,特香,正如鲜花飘香!

 
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