蕃茄虾球的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 04:51:01  阅读:8197 来源:本站原创后弦

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

虾仁适量相克食物 蕃茄1个
圣女果2个相克食物黄瓜适量相克食物
适量 蛋清1个
鸡粉适量料酒适量
白糖适量相克食物淀粉适量

蕃茄虾球的做法

  • 1.准备好食材。

  • 2.剥好的虾仁去沙线切小段,用料酒,鸡粉,蛋清,淀粉码味。

  • 3.一部分玉米剥成粒,另一部分切片备用。

  • 4.一半黄瓜切片做装饰用。

  • 5.红椒,黄瓜,切小丁,葱姜切好。

  • 6.用刀从蕃茄三分之二处沿着一周切锯齿状。

  • 7.把小勺准备好。

  • 8.再用小勺挖去蕃茄的果肉。

  • 9.再把蕃茄肉切小丁。

  • 10.玉米放蒸锅蒸熟。

  • 11.蕃茄也蒸2分钟备用。

  • 12.把玉米片,黄瓜片,圣女果摆盘。

  • 13.把玉米粒,红椒粒,黄瓜粒放在开水锅中汆水。

  • 14.锅内留少油,滑炒虾仁,下入料头,下三丁,调入盐、鸡粉,白糖,料酒爆炒入味。

  • 15.炒好盛在蕃茄盅里。

  • 16.成品后的菜肴,是不是美美哒!

 
 
蕃茄虾球的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

蕃茄虾球的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-11     来源:本站原创    作者:后弦    浏览:8197    评论:0    
核心提示:健康功效 黄瓜:利水、清热、解毒白糖:富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾仁适量相克食物 蕃茄1个圣女果2个相克食物黄瓜适量相

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

虾仁适量相克食物 蕃茄1个
圣女果2个相克食物黄瓜适量相克食物
适量 蛋清1个
鸡粉适量料酒适量
白糖适量相克食物淀粉适量

蕃茄虾球的做法

  • 1.准备好食材。

  • 2.剥好的虾仁去沙线切小段,用料酒,鸡粉,蛋清,淀粉码味。

  • 3.一部分玉米剥成粒,另一部分切片备用。

  • 4.一半黄瓜切片做装饰用。

  • 5.红椒,黄瓜,切小丁,葱姜切好。

  • 6.用刀从蕃茄三分之二处沿着一周切锯齿状。

  • 7.把小勺准备好。

  • 8.再用小勺挖去蕃茄的果肉。

  • 9.再把蕃茄肉切小丁。

  • 10.玉米放蒸锅蒸熟。

  • 11.蕃茄也蒸2分钟备用。

  • 12.把玉米片,黄瓜片,圣女果摆盘。

  • 13.把玉米粒,红椒粒,黄瓜粒放在开水锅中汆水。

  • 14.锅内留少油,滑炒虾仁,下入料头,下三丁,调入盐、鸡粉,白糖,料酒爆炒入味。

  • 15.炒好盛在蕃茄盅里。

  • 16.成品后的菜肴,是不是美美哒!

 
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