很多妈妈在选用保健食品的时候都能保持一种理性的方式，直到弄清楚保健食品的功效和副作用才决定放心地食用，这确实一个非常好的习惯，毕竟这可关系着我们的健康，甚至生命。那么，优倍特牌辅酶Q10维生素E软胶囊有副作用吗？在吃优倍特牌辅酶Q10维生素E软胶囊的时候，我们应该注意些什么呢？

尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。

1、维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险。

2、摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂。

3、摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。