预防流感饮食上也是有帮助的。那么，流感预防吃什么好呢?下面来具体介绍。

洋葱

洋葱是饭桌上经常吃的蔬菜。它的口味比较辛辣，但杀菌效果非常好，尤其对流感病毒有很好的防御作用，而且还具有良好的冷风诱导的冷疗功能。

柑橘

除了帮助预防春季流感，富含维生素C的柑橘对于普通喉咙痛也非常有效。 感冒期间，每天吃柑橘维生素C总是好的。

蘑菇

蘑菇中含有丰富的矿物质硒，核黄素，尼克酸和大量的抗氧化剂，是增强人体免疫力的有效武器，对抗感冒有帮助。

杏仁

杏仁皮提取物有助于我们克服普通感冒和流感等病毒感染。

萝卜

萝卜中有萝卜素对预防和缓解感冒症状有很好的效果，还可以制作萝卜饮食，防止流感病毒入侵。