炒花蛤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-12 07:15:44  阅读:850 来源:本站原创杜德伟

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:温中、开胃、消食
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

花蛤500克相克食物青椒半个相克食物
红椒半个蒜头3瓣相克食物
6根相克食物1块相克食物
适量适量
生抽适量 鸡精适量
生粉适量

炒花蛤的做法

  • 1.配菜备好.

  • 2.花蛤连同海盐水放保鲜盒,然后放冰箱冷藏2~3小时.

  • 3.把青红椒切小块,葱切段,姜切丝,蒜头拍扁.

  • 4.锅煮开水把花蛤烫开.

  • 5.把烫好的花蛤捞起沥干水分,检查下有泥沙.

  • 6.把青红椒下油锅炒熟备用.

  • 7.炒锅下油烧热,下蒜头、姜丝炒香,倒入花蛤翻炒2分钟.

  • 8.2分钟后,往锅中倒入适量清水,调入盐、生抽、鸡精,焖煮3分钟,然后倒入葱段、青红椒炒匀.

  • 9.完成图8,用生粉和水勾芡成汁,倒入锅中,

  • 10.大火收汁,关火,炒花蛤完成了!

  • 11.成品图.好香呢

 
 
炒花蛤的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

炒花蛤的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-12     来源:本站原创    作者:杜德伟    浏览:850    评论:0    
核心提示:健康功效 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒:温中、开胃、消食姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料花蛤500克相克食

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:温中、开胃、消食
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

花蛤500克相克食物青椒半个相克食物
红椒半个蒜头3瓣相克食物
6根相克食物1块相克食物
适量适量
生抽适量 鸡精适量
生粉适量

炒花蛤的做法

  • 1.配菜备好.

  • 2.花蛤连同海盐水放保鲜盒,然后放冰箱冷藏2~3小时.

  • 3.把青红椒切小块,葱切段,姜切丝,蒜头拍扁.

  • 4.锅煮开水把花蛤烫开.

  • 5.把烫好的花蛤捞起沥干水分,检查下有泥沙.

  • 6.把青红椒下油锅炒熟备用.

  • 7.炒锅下油烧热,下蒜头、姜丝炒香,倒入花蛤翻炒2分钟.

  • 8.2分钟后,往锅中倒入适量清水,调入盐、生抽、鸡精,焖煮3分钟,然后倒入葱段、青红椒炒匀.

  • 9.完成图8,用生粉和水勾芡成汁,倒入锅中,

  • 10.大火收汁,关火,炒花蛤完成了!

  • 11.成品图.好香呢

 
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