练瑜伽减肥，长期坚持，身体会变得结实，脂肪也会慢慢锻炼成肌肉。但有的人发现，休息一段时间，就会反弹。那瑜伽减肥会不会反弹？

瑜伽推崇一种健康自然的生活方式，练习后，不仅人的身材发生变化，饮食习惯也会发生变化。但每个人练习的方式不同，因此获得的效果也不一样。所以，持续练习，收紧身体各部分的赘肉，让身体线条更完美，同时，要调整好饮食，避免反弹，这样才能持久保存减肥的成果。

练习瑜伽，要注意不可半途而废，因为短期的练习虽能让肌肉显现，让赘肉看起来更少，但并不能维持长期的效果。虽然，练瑜伽想达到瘦身的效果，需要持续练习，才能避免反弹。另外，掌握好练习时间和练习的动作要点也是很重要的。如果只是一味的盲目练习，虽取得初期效果，但暂停不练习后，赘肉可能又会横生，所以，多加注意。