措不及防地,流感就来了!特别是季节性流感的传播能力很强,面对这样的情况,有什么方法可以应对?
1、加强个人卫生
咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等,避免飞沫传播。飞沫是流感传播的主要途径。流感还可以通过分泌物传播,要是接触了容易感染。建议经常洗手,如出现流感样症状及时就医。
2、外出注意
保持室内空气流通,避免到人群聚集的场所,尽量居家休息,但是也不是一点都不能出门,应适当地进行室外运动,提高身体抗病能力。
3、营养补充
在这特殊时期,应该补充维生素,给予身体所需要的营养。可以多吃富含维生素的蔬菜水果,对身体有益,而且不会上火。
4、疫苗接种
接种流感疫苗是其他方法不可替代的,最有效预防流感及其并发症的手段哦。
这些方法是从我们日常生活的方方面面出发,你注意到了吗?