宝宝喝奶粉后出现便秘、上火症状的情况较为多见。妈妈要及时调整宝宝饮食，煮一些“下火”的食物给宝宝吃，如以下3款：

1、百合蜜

原料：百合60克、蜂蜜30克

做法：用清水将百合清洗干净，然后放在碗里加蜂蜜搅拌均匀，最后放入锅中隔水蒸熟。

特点：清淡甜蜜，具有下火的功效，适合1岁左右的婴儿吃。

2、香蕉泥

原料：香蕉70克、白砂糖10克、柠檬汁5克

做法：将香蕉皮剥去，香蕉切成小块，然后放入搅拌机中白糖和柠檬汁搅拌，最后倒入碗中即可食用。需要注意的是，香蕉要熟透，因为生香蕉婴儿不能吃。

特点：香蕉营养高，热量低，具有润肠通便、清热解毒的作用，适合婴儿睡前吃。

3、拔丝白薯

原料：白薯500克、白糖250克、食油15克、枸杞子10克、葡萄干100克

做法：将白薯清洗干净，切成块，放入锅中炸成金黄色，然后加入白糖、枸杞子、葡萄干炒。

特点：有促进肠胃蠕动的功效，可治便秘，利于“下火“，适宜婴儿吃。