韭菜鸡蛋盒子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 00:31:20  阅读:6496 来源:本站原创师洋

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

白面一斤韭菜一斤相克食物
鸡蛋三个相克食物虾皮一两相克食物
粉丝二两相克食物适量
蚝油一勺花生油50g
香油10g味精5g相克食物

韭菜鸡蛋盒子的做法

  • 1.将韭菜摘好洗净,一定要放清水里浸泡,因为韭菜农药打得最多,然后将韭菜切成碎末。

  • 2.锅里多放点油,不要等油完全热了,就将鸡蛋慢慢成细流倒入,一边倒一边用筷子搅拌,这样出来的鸡蛋就会成丝状。

  • 3.鸡蛋快炒熟的时候放入炸皮,一起炒,炒出香味就关火,晾凉。

  • 4.粉丝用60度热水泡透,切成小段。

  • 5.将韭菜,鸡蛋,粉丝,虾皮搅拌均匀。

  • 6.加盐,酱油,蚝油,香油,味精搅拌均匀。

  • 7.白面用50度左右的热水揉成光滑面团。

  • 8.把面揪成剂子擀长圆的面皮。

  • 9.沿着面皮上面的边缘捏紧,也可以用叉子压紧。

  • 10.将盒子放在电饼铛内,铛底刷少量油,盖好盖,4、5分钟就可以熟了。

  • 11.出锅了,来吃吧!

 
 
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韭菜鸡蛋盒子的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-15     来源:本站原创    作者:师洋    浏览:6496    评论:0    
核心提示:健康功效 韭菜:温中、补肾、解毒鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 白面一斤韭菜一斤

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

白面一斤韭菜一斤相克食物
鸡蛋三个相克食物虾皮一两相克食物
粉丝二两相克食物适量
蚝油一勺花生油50g
香油10g味精5g相克食物

韭菜鸡蛋盒子的做法

  • 1.将韭菜摘好洗净,一定要放清水里浸泡,因为韭菜农药打得最多,然后将韭菜切成碎末。

  • 2.锅里多放点油,不要等油完全热了,就将鸡蛋慢慢成细流倒入,一边倒一边用筷子搅拌,这样出来的鸡蛋就会成丝状。

  • 3.鸡蛋快炒熟的时候放入炸皮,一起炒,炒出香味就关火,晾凉。

  • 4.粉丝用60度热水泡透,切成小段。

  • 5.将韭菜,鸡蛋,粉丝,虾皮搅拌均匀。

  • 6.加盐,酱油,蚝油,香油,味精搅拌均匀。

  • 7.白面用50度左右的热水揉成光滑面团。

  • 8.把面揪成剂子擀长圆的面皮。

  • 9.沿着面皮上面的边缘捏紧,也可以用叉子压紧。

  • 10.将盒子放在电饼铛内,铛底刷少量油,盖好盖,4、5分钟就可以熟了。

  • 11.出锅了,来吃吧!

 
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