清炒丝瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 02:53:27  阅读:5065 来源:本站原创蒲巴甲

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

丝瓜1至2个相克食物青椒1个相克食物
适量适量
排骨精适量

清炒丝瓜的做法

  • 1.切好的丝瓜,我只切了一个。第一步就是锅里放油锅热了把丝瓜倒里面翻炒。

  • 2.现在就可以把青椒放入锅里翻炒,放适量的盐还有排骨精。(我家里没有红色的鲜辣椒,你们要有鲜红辣椒,可以切红的,这样红绿搭配好看^ω^)

  • 3.放好盐和排骨精,然后放一点点热水,这样可以不让菜那么干。(炒菜需要要放水的话,就放热水,这样菜更嫩,如果要放凉水的话,这样菜就炒的有点老,不是喜欢的口味)

 
 
清炒丝瓜的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

清炒丝瓜的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-15     来源:本站原创    作者:蒲巴甲    浏览:5065    评论:0    
核心提示:健康功效 丝瓜:解毒、凉血、清热化痰青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料丝瓜1至2个相克食物青椒1个相克食物油适量 盐

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

丝瓜1至2个相克食物青椒1个相克食物
适量适量
排骨精适量

清炒丝瓜的做法

  • 1.切好的丝瓜,我只切了一个。第一步就是锅里放油锅热了把丝瓜倒里面翻炒。

  • 2.现在就可以把青椒放入锅里翻炒,放适量的盐还有排骨精。(我家里没有红色的鲜辣椒,你们要有鲜红辣椒,可以切红的,这样红绿搭配好看^ω^)

  • 3.放好盐和排骨精,然后放一点点热水,这样可以不让菜那么干。(炒菜需要要放水的话,就放热水,这样菜更嫩,如果要放凉水的话,这样菜就炒的有点老,不是喜欢的口味)

 
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