睡觉是我们每一天都必须要经历的事情，很多人睡觉都会有不好的症状，比如说有的人说梦话，有的人打呼噜，甚至有的人会梦游，这是非常危险的，所以知道自己睡觉的不良习惯以后一定要加以改正，那么打呼噜磨牙怎么治疗，一起来了解一下吧。

打呼噜磨牙怎么治疗

1、打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。

2、其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

3、 1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。

4、人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。

为什么会说梦话

1、人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期，浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。

2、经常说梦话多半是心火过旺,肝火过热。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。这时饮食就要多加注意清淡，调理好自己的饮食习惯。

3、 有可能是压力过大,精神紧张诱发的精神紧张、衰弱导致，这时要适当调整一下心态，调解工作、生活带来的压力，积极锻炼身体，症状慢慢会改善很多。

晚上的一些不良的习惯可能会在和别人一起睡觉的时候影响到别人，更会影响到自己的健康，所以有这些习惯的人一定要去医院及时的治疗，这个情况都可以算是疾病的一种，通过上文知道了打呼噜磨牙怎么治疗，可以供大家参考。