在上厕所的时候，可能也会有不同的情况发生的，有可能会有大便失禁的情况发生，但原因可能有很多，可能还会有其他的关于大便的情况下，所以在这些情况下，应该尽可能的找到原因，再解决这种情况带来的不好的结果，肛门肌肉无力怎么办？这种怎么办呢？

肛门肌肉无力怎么办

1、可以每天做缩肛动作。这样可以增加肛门括约肌的收缩力。平时多喝水多吃蔬菜水果，每天坚持运动，快走慢跑促进肠蠕动，养成按时排除好习惯。

2、可以选择在晚睡前或起床前做，大小便后也做几次。干重活有腹压增加时也很有必要做提肛动作，保持大便通畅柔软养成定时大便习惯有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜香蕉红薯，蜂蜜，戒酒和避免吃辛辣食物。

肛门肌肉无力的原因

1、先天因素肛门直肠先天畸形或神经障碍均可导致肛门松弛，小儿先天性因素是盆腔组织结构发育未完善，支持直肠的周围组织相对薄弱、固定不牢。

2、肛门括约肌功能障碍由于混合痔、环形内痔等肛肠病的存在，使肛门括约肌过度扩张松弛;或因年老体弱，肛门括约肌萎缩无力等，以致括约肌功能障碍，产生肛门松弛。另外，神经系统疾病如肛门神经损伤、脊髓及骶神经受损、感染等也会引起括约肌功能障碍。

3、生育因素妇女生育时的会阴撕裂伤使肛门前侧括约肌完全断裂造成肛门松弛。

在这种情况的形成的原因下，有先天的也有后天的吗，最重要的做法的经常做一些运动，以运动的方式使这种情况好转，在排便的习惯上也要有固定的时间，在食物上，也应该多吃一些蔬菜什么的，肛门肌肉无力怎么办？在生活的各个方面注意一些就会好一点的。