炒菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 12:22:00  阅读:6490 来源:本站原创袁立

食材用料

青菜300克相克食物豆腐皮50克相克食物
两粒相克食物适量
适量 鸡精适量

炒菜的做法

  • 1.准备青菜和豆腐皮,(上面辅料是干豆腐皮的重量)

  • 2.豆腐皮泡水十分钟

  • 3.青菜洗净

  • 4.泡好的豆腐皮切丝,蒜切碎

  • 5.锅里放油,放入蒜爆香

  • 6.倒入青菜翻炒

  • 7.炒至青菜稍微发软,倒入豆腐皮继续翻炒

  • 8.炒至青菜断生,放入盐和鸡精,岀锅

  • 9.成品图

 
 
炒菜的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

炒菜的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-15     来源:本站原创    作者:袁立    浏览:6490    评论:0    
核心提示:食材用料青菜300克相克食物豆腐皮50克相克食物蒜两粒相克食物油适量 盐适量 鸡精适量炒菜的做法1.准备青菜和豆腐皮,(上面辅料是

食材用料

青菜300克相克食物豆腐皮50克相克食物
两粒相克食物适量
适量 鸡精适量

炒菜的做法

  • 1.准备青菜和豆腐皮,(上面辅料是干豆腐皮的重量)

  • 2.豆腐皮泡水十分钟

  • 3.青菜洗净

  • 4.泡好的豆腐皮切丝,蒜切碎

  • 5.锅里放油,放入蒜爆香

  • 6.倒入青菜翻炒

  • 7.炒至青菜稍微发软,倒入豆腐皮继续翻炒

  • 8.炒至青菜断生,放入盐和鸡精,岀锅

  • 9.成品图

 
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