每个月来月经时女性的一个正常的心理过程，但是什么时候绝经很多女性朋友都不清楚，同时也很关注这个问题。什么时候绝经算是正常？48岁绝经是不是容易老呢？我的身体素质很好，会不会晚一点绝经？这些问题一直困惑着女性朋友们，下面由小编来为大家解释其一。

48岁绝经是不是容易老

1.衰老是一个自然的过程，时刻都在发生。只是当女性绝经后，这个进程会相对加快。但并不是绝经导致衰老，而是卵巢的衰老导致了绝经。

2.当卵巢功能衰竭，体内的雌激素水平下降，同时可能出现皮肤萎缩、颜面部的脂肪丢失以及重新分配、乳房萎缩、腹部脂肪堆积等，使人的外貌发生老化。同时可能伴随骨质疏松、情绪烦躁、生殖道萎缩、心血管疾病风险增加等情况。

绝经后女性应如何保养

1.合理饮食调节, 绝经后女性饮食要清淡，少食高脂肪、高胆固醇食物，多吃水果蔬菜，还应摄取足够的含维生素B的食物，如玉米、麦片、燕麦等五谷杂粮。此外，绝经后要预防骨质疏松，因此要多吃含钙高的食物，如豆类制品、牛奶等。

2.生活方式调理, 平时要注意劳逸结合，适当休息，不要熬夜，生活有规律，早睡早起，一日三餐规律饮食。

3.定期体检, 女性绝经后要定期体检，对自己的身体有一个全面的了解，做到疾病早发现、早治疗。妇科检查的内容主要是乳腺、阴道、子宫、输卵管、卵巢等。

月经伴随着女性的大半个人生，同时绝经也是女性朋友必经的一个阶段。很多女性朋友绝经时都会出现惊慌失措的状态，生怕自己就这样老去。小编在这里告诉大家，即使出现绝经，做好保养，您还是可以美若天仙。“48岁绝经是不是容易老？”这个问题与心态和护理有关，爱美的女性朋友们不要太担心。