很多的人们在睡觉时候会出现磨牙的现象，对于这种现象其实不少的人们不以为然，觉得也不是什么严重的事情。其实睡觉磨牙的话很可能是因为肠胃疾病引起的，也可能是体内缺乏某种元素引起的。那么睡觉磨牙是怎么治疗？

睡觉磨牙是怎么治疗？

1、磨牙必须戴牙套

磨牙本身会对牙齿有一定的损害。成年人的牙齿一旦磨损了，想要修补就只有看牙医了。另外磨牙造成的另外一个后果就是让人觉得脸部疼痛，没有精神，头昏脑涨等等。为了避免，磨牙严重的，以及磨牙频率高的人都必须戴牙套睡觉。

2、提高睡眠的质量

磨牙一般都伴随着低质量的睡眠。特别是那些睡觉前比较兴奋的人。因此小编提醒大家如果想避免磨牙，那么就要努力提高睡眠的质量，可以吃一些安神定志的食物，睡前不饮咖啡，可可等。

3、纠正口腔畸形

抛去精神因素不谈，如果口腔有畸形，造成口腔肌肉过分紧张，是会出现磨牙的。此类的磨牙非常难治疗，如果不纠正口腔的畸形，患者就会一直磨牙。长年累月下来，对患者的影响不小。

睡觉磨牙是什么原因？

1、磨牙可能是由于神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因数造成;

2、胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致磨牙;

3、过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；更容易发生磨牙;

4、体内缺乏微量元素易患此症，比如钙。

对于一些有磨牙习惯的人士我们一定要及时做好处理工作，必要的话可以去医院找医生进行检查，做好相关的护理工作。以上就是关于“睡觉磨牙是怎么治疗？”的相关介绍，磨牙并不是一个好的习惯，建议大家一定要及时的纠正。