随着生活质量的提高，现在越来越多的人开始注重养生，茶作为我们的一个传承千年的饮用品，它的养生功效也引起了越来越多的人的关注，白茶是不需要任何人为的加工，如杀青、揉捻、烘焙等工序来改变其本来的性状，它一生下来就是茶，自始至终保持着它的天然模样，它只需要阳光，一道阳光的茶。

那么这么一款原始态的白茶又有什么样的功效呢？

女性长期饮用白茶可以起到减肥、美白养颜、抗衰老的作用。

对于一个女人而言最怕的莫过于肥胖，衰老，而白茶中的咖啡因和茶碱，可以有效的减少脂肪的堆积，从而起到瘦身、减肥的作用。白茶里的茶多酚，不仅是茶叶香气的来源，还能够保护皮肤结构蛋白，消除面部油腻，使皮肤保持弹性，从而起到美白、抗衰老的作用。

长期饮用白茶还可以降三高。

1，降血压，白茶中富含茶氨酸，它能起到抑制血压升高的作用。而且茶叶中的咖啡碱和黄酮物质能使血管壁松驰，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。

2，降血糖白茶茶叶中的多糖对糖代谢的影响与胰岛素相似，茶多糖有使血糖下降的作用。而且茶叶中的茶多酚和氨基酸也能够促进胰岛素的合成，增加血糖的去路和减少血糖的来路作用。

3，降血脂，白茶具有抗凝和促进纤溶作用，它能改变高凝状态，对降血脂预防脑血管病都具有显著作用。且茶多糖可降低血清中低密度脂蛋白胆固醇，其可以使胆固醇进入血管引起动脉粥样硬化。

国内外医学研究证明长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶(lipoproteinlipase)活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。&oq=国内外医学研究证明长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶(lipoproteinlipase)活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。

防治疾病，提高免疫力。

白茶含氟量较高，可防龋齿，家里的孩子都爱吃糖，小儿适量饮用白茶可以预防蛀牙。茶叶中的灭菌成分，可以防治口腔炎，清除口臭，可以补充维生素C的不足，防止牙龈出血;茶叶中的胡萝卜素可代谢合成视紫质以保护视力。

养胃、暖体抗寒

秋冬时节人体阳气逐渐减弱，对能量与营养要求较高，老白茶茶性温和，茶气足，可养人体阳气，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，所以饮老白茶时一定要热饮。

白茶茶叶中的咖啡碱和茶多酚等物质，是调节胃肠道的清道夫。它能刺激胃酸分泌，促进胃动力，能够消食去油腻，清理肠道，排出肠内堆积的毒素，起到保胃护胃的作用。热饮一杯老白茶，其汤水可以帮助身体带走夏季残留体内的阳火，是秋季最佳茶饮。

明双目

白茶中还含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，维生素A能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。同时白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑电视辐射的危害。

护肝脏

保肝护肝,解酒醒酒。白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质可以保护肝脏，加速乙醇(酒精)代谢产物乙醛迅速分解，变成无毒物质，降低对肝细胞的损害。

在这里老吴提醒大家饮用白茶的禁忌。

白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。白茶用量，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，饮多了就会“物极必反”，反而起不到保健的作用。