健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
土豆：和胃、解毒、消肿
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

土豆炖排骨的做法

• 1.将肋排洗净后切小段，控一下水分，加生抽1勺，料酒1勺、盐少许，白糖少许腌半个小时左右。

• 2.土豆去皮切块备用。

• 3.锅中加热油，油热后将土豆炸一下，炸至外皮焦黄。（炸过的土豆在炖煮的过程中不会变成泥，但是这一步我有点失败。）。

• 4.将排骨也过一遍油（这步也可以省略）。

• 5.铸铁锅中放入少许油，油热后加葱姜蒜和花椒炒出香味。

• 6.加入排骨迅速翻炒，加入生抽、料酒、老抽、少许糖和适量的盐，加入少量的水（水不需要很多，刚没过排骨即可，或者更少）。

• 7.大火烧开后转小火慢炖30分钟即可。

• 8.开锅如果还有水的话，可以大火收干，也可以直接带汤汁食用。